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下着の知識
自分のサイズご存知ですか?
35才は体型の曲がり角
脂肪がつくと体型が変わる
体重は同じでも体型は十人十色
プロポーションの美しさは全身のバランス
下着はフィッティングが大切
ボディをきれいに整える下着選び
若々しい胸元を演出するブラジャー
下半身をスッキリ整えるガードル
メリハリボディをつくるボディスーツ
見えないおしゃれを楽しむランジェリー
季節に合わせていつも快適なアンダーウェア
洋服のTPOに合わせて下着も変える
簡単エクササイズで体を引き締める
ウォーキングで脂肪を燃焼
姿勢は大切なポイント
洗う前に
洗うときの5つのコツ
洗う手順
洗ったらすぐに日陰に干す
収納もていねいに

 洗う手順
いよいよ洗たくを始めましょう。まず最初に下着の絵表示や種類によって、洗たく機で洗えるものと手洗いをするもの、色の濃いもの薄いものとに分けます。
▶洗たく機で洗う場合
必ずネットに入れて、弱水流で洗たくから脱水まで5〜6分で済ませるようにします。全自動の場合は時間の設定が難しいので、ソフト洗いやランジェリーコースなどを使い、長く洗いすぎないように注意しましょう。
▶手洗いをする場合
ゆったりとした容器を使って、軽くふり洗い・押し洗い・つかみ洗いなどをします。もみ洗いやねじり絞りは、型くずれや素材を傷める原因となるので避けましょう。

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